34 de los cien

El mismo sábado por la mañana mientras Miguel Alhambra y Mahouhamed esperan en Barajas a los amigos de Palma, su amiga Mari Cruz Campo acompañada de Floppy el otro primo de Mahouhamed, corre los 34 de los cien entre Colmenar y Manzanares.

El recorrido por caminos y vías pecuarias con alguna subida y bajada, los primeros corredores en meta corriendo, como el año pasado Mahouhamed y el primo Jorge que terminaron de los primeros, igual que este año Mari Cruz Campo la primera mujer en meta, al final del recorrido andando y sola, la dama Cristina también termino andando los 34 de los cien, también deportista como todos los Fernández, Mahouhamed fue el primero en el año 1990.

El otro primo de Mahohamed, Floppy también de los Fernández corrió con Ruben su cuñado y David compañero de trabajo, los viernes en la casa de campo corren con Mahouhamed la tapia, durante el recorrido se acordaron varias veces del morito por él, desnivel, al final terminaron bien en su primera carrera de más de 21 Km

Mari Cruz Campo a su ritmo y algunos tramos sin compañía, termino sus primeros 34 en cuatro horas y subió otra vez al podium, como hizo en los 10 Km de Ávila, su amigo Mahouhamed no pudo acompañarla como hizo en los jardines de La Granja, al día siguiente corría la media de los Montes de Toledo en San Pablo de los Montes.

Floppy corrió con el dorsal de su primo Mahouhamed y destrozo la suela de las zapatillas por las vías pecuarias, necesita unas zapatillas de Trail para correr por senderos y caminos y algún día por la montaña, animado por su primo correrá alguna carrera de montaña.

Al final después de tantas quejas en menos de dos horas y media estaban en Meta, por culpa de la pájara de Floppy no entre los diez primeros, su secreto las sales del Trió Power del Dr. Schusser para deportistas, la nº 3 para el aumento de oxigeno en sangre, la nº 5 aporta fuerza al cuerpo y mente, la nº 7 evita los temibles calambres y dolores musculares, Mahouhamed las complementa con la nº 9 la cerveza que recupera las pájaras y las tapias de la casa de campo acompañadas con tapas.

Al día siguiente de los 34 de los cien, Mari Cruz Campo no pudo acompañar a Tarzán de Valllecas y Jane de Palma, haciendo el mono tan mona ella, en el parque de aventuras de los Baños del sagrario, mientras Mahouhamed y Jevy veían a la roja, su coche con el culo abollado estaba en el taller y no encontró a nadie con quien ir a pasar el día con sus amigos a San Pablo de los Montes en Toledo.

El Cuento del Boss

El pasado domingo 17 de junio de 2012 en el Bernabeu, Bruce Springsteen ofreció un concierto histórico, el más largo de su carrera 2 horas y 50 minutos de música en total 32 canciones.

El estadio 60.000 espectadores y el cuentista fans del Boss puede decir "yo estuve allí", fue el séptimo concierto que veía a Bruce.

En sus más de veinte años de conciertos, el cuentista había visto a grandes de la música, sobre todo recuerda su primer concierto en el estadio de Vallecas, fue con su hermano el 4 de agosto de 1986 QUEEN su grupo favorito, de este día recuerda la energía de Freddie Mercury, que sus padres retrasaron las vacaciones para que sus hijos asistieran al concierto y la vuelta a casa con su hermano un paseo de más de dos horas por Madrid.

Otro concierto que recuerda en 1987 su primer concierto en el Bernabeu con UB40; PRETENDERS y U2, lo mejor del concierto el precio solo 1.500 ptas.

En el Calderón en el año 1993 en la gira ZOO TV de U2, el cuentista presto a su hermano el dinero para comprar diez entradas al precio de 4.000 ptas. cada una, pensaban vender entradas de reventa el día del concierto, también participaba un compañero de su hermano que tenia un piso al lado del estadio.

El día anterior al concierto, se colgó el cartel de no hay entradas y el cuentista respiro tranquilo, ahora si que podían vender bien las entradas, el día del concierto en la puerta vendieron todas las entradas a buen precio, con los bolsillos llenos pasaron por el piso a dejar los dineros, para disfrutar tranquilos de un gran concierto.

Otros conciertos que recuerda el cuentista PINK FLOYD, THE WALL con ROGERS WATERS, SUPERTRAMP, PAUL McCARTNEY, MICHAEL JACKSON, WHITNEY HOUSTON, MARIAH CAREY, MADONNA,.........

El 7 de junio de 1999 en la Peineta el cuentista vio por primera vez a Bruce, le acompaño su hermano, en la única grada del estadio el sonido se perdía, en el césped mucho mejor el sonido del concierto, asistieron 20.000 personas que disfrutaron de las tres horas de concierto, su otro hermano le había regalado la caja Tracks del Boss con cuatro cd.

Hasta el año 2003 no volvió a ver a Bruce, fue un 17 de mayo en Barcelona en el Estadí Olimpic esta vez con un compañero de trabajo, pasaron una semana de vacaciones en Barcelona para ver a Bruce, una amiga que conoció por Mariah les busco un hotel al lado de la plaza de Cataluña, el día anterior al concierto de fiesta por el puerto bebieron más de la cuenta, al día siguiente después de la siesta ya recuperados de la noche anterior, el momento cumbre de su viaje el concierto de Bruce Springsteen, tres horas de buena música. Después de lo que le costo al cuentista comprar las entradas, aprovecharon bien sus vacaciones.

El 2 de junio de 2005 el Boss otra vez en Madrid, esta vez al Palacio de los Deportes sin la banda, la gira de su nuevo disco Devils & Dust en acústico, solo Bruce con piano, guitarra y armónica, como casi siempre el cuentistas había pasado la tarde llamando para las entradas y comunicaba, por fin pasadas las doce de la noche antes de dormir compro su entrada.

Al año siguiente el 19 de octubre de 2006 el Boss otra vez en Madrid, en la plaza de toros de las Ventas con nueva banda, el día amaneció nublado y con predicción de lluvia, el cuentista estuvo todo el día pendiente de las nubes por si al final llovía y suspendían el concierto, un año por tormenta suspendieron el concierto de Jean Michel Jarre.

Menos mal que durante el concierto las nubes aguantaron, esta vez le acompaño su amigo Mariano.

Otra vez en el Palacio de los Deportes un 25 de noviembre de 2007 el Boss en Madrid, 15.000 espectadores en el Palacio cantan y bailan con los clásicos de Bruce, igual que Felipe y Leticia en el palco, como en otros conciertos de Bruce el cuentista había estado varias horas llamando a tickmaster para la entrada, no tiene tanta suerte para la entrada con los conciertos de U2.

Su entrada detrás del escenario cubierta por una lona, al final le colocan en una esquina casi encima del escenario, el concierto brutal como todos, el Boss nunca defrauda al publico madrileño.

Desde el año 1993 el Bernabeu no acogía un gran concierto, sin contar a Frank Sinatra donde también estuvo el cuentista con su hermano, invitados por su tía y el Estadio por el precio de las entradas vacío. Por el contrario en el Calderón se habían celebrado grandes conciertos.

El 17 de julio de 2008 Bruce otra vez en Madrid en el Bernabeu, el cuentista quería hacer negocio con los conciertos del Boss, había comprado dos entradas para Barcelona y una para Madrid.

Su primera intención ir a Barcelona y pagar el viaje con la venta de las otras entradas, pero al final cambio de planes se aficiono a la ópera y a la soprano Anna Netrebko, compro una entrada para la ópera de La Bastille en París, quería pagar la entrada y el viaje con la venta de las entradas del Boss en Barcelona.

Puso anuncios en ebay de venta de cd de Bruce y regalo de entrada, pero no sabe por que su anuncio no lo publicaron y le amenazaron con bloquear su cuenta, tampoco tuvo suerte en segunda mano. Al final vendió las entradas a un conocido al mismo precio, viajo a París a la ópera y no vio a su soprano por su embarazo y fue al concierto de Bruce en el Bernabeu, donde 55.000 espectadores incluido Bardem que presento el concierto alucinaron del concierto.

Después de tantos años detrás del Boss, es difícil decir cual fue el mejor concierto, hasta el otro día el domingo 17 de junio de 2012 otra vez en el Bernabeu, donde Bruce Springsteen ofreció el concierto más largo en sus 40 años sobre los escenarios, fue un concierto brutal ante 60.000 espectadores y el cuentista puede decir "yo estuve allí" en el concierto histórico que siempre recordara.

Trail Peñalara (TP80K)

Este año Mahouhamed vuelve el Trail de Peñalara pero esta solo, su primo Jorge y Miguel Alhambra los otros zumbaos no corren, el año pasado corrió con su primo Jorge, pero una pájara y el fuerte calor puso fin a su carrera, Mahouhamed abandono en el Km 30 en la Hoya de San Blas y su primo en el Puerto de la Morcuera, Km 40 con otra pájara.

Miguel Alhambra que le acompaño en el Trail de Tramontana, su primer Trail que no abandona y termina con la pájara, se encuentra en el camino monacal desde Oporto a Santiago.

Como novedad este año la recogida de dorsales en la tienda de montaña, la posibilidad de dejar material o comida en Rascafria, Km 50 y un nuevo recorrido de 60 Km

La salida en el polideportivo de Navacerrada a las seis de la mañana del sábado 23 de junio, la noche anterior Mahouhamed no duerme en el coche como el año pasado con su primo, intenta dormir en un hotel en el pueblo de Navacerrada. Al día siguiente se levanta a las cuatro y media desayuna un poco de cereales, galletas y un plátano para después preparar el material obligatorio y las sales del trío power.

Pasadas las cinco con nervios en el polideportivo espera la salida, saluda a sus compañeros de club que correr el GTP110K, todavía de noche se dirige a la salida a pasar el control de material y de chip.

Momentos antes de la salida suena la canción "nacido para correr" del Boss y el clásico de los AC DC "autopista al infierno", un tema apropiado para este día, un infierno espera a los corredores.

Después de la cuenta atrás como la canción de Europe, a las seis de la mañana la salida, algunos comienzan corriendo para salir en el vídeo y pasar por el pueblo, Mahouhamed acompañado de Jaime y Eugenio del club Peñalara comienzan corriendo, pasado el pueblo en la pista forestal camino de La Barranca comienzan a andar, pasado el hotel de La Barranca continúan subiendo por la pista que abandonan más adelante para continuar por sendero, hasta la fuente de la campanilla.

Donde comienza el tramo duro de la subida hasta el collado del piornal, a lo lejos se oyen truenos y no de tormenta, después de un ligero descenso continúan subiendo hasta la Maliciosa control de carrera.

En la bajada el primer tramo más heavy, sus compañeros Jaime y Eugenio se marchan, Mahouhamed baja con cuidado, en el tramo más sencillo se cae y se lastima una rodilla.

En el avituallamiento de Canto Cochinos se quita las chinas de las zapatillas, bebe y come un poco, esta en el Km 18 y queda mucha carrera.

En la pedriza el camino continua hasta el refugio Giner de los Ríos, donde comienza la subida al collado de La Dehesilla, cuatrocientos metros desnivel,.

En esta subida el año pasado a Mahouhamed le dio su primera pájara, desde el collado desciende por sendero no muy claro hasta la Hoya de San Blas donde se encuentra el siguiente avituallamiento, donde el año pasado abandono Mahouhamed en el Km 30.

Encuentra a su amigo francés Bernard ultrafondista, ganador en su categoría del Maratón de La Muralla China y este año también corría el ultra del Mont Blanc. En esta parte del recorrido es donde más pega el sol.

Acompañado de Bernard continua subiendo por pista al Puerto de la Morcuera, donde el año pasado abandono su primo Jorge. En las cuestas comienza a sufrir, el calor aprieta y su cuerpo no responde, ya esta aquí la famosa pájara.

En los tramos de pista de falso llano recupera trotando, pero cuando el camino se empina le cuesta subir, puede que preocupado por los problemas estomacales que sufrió en la Tramontana, no ha comido mucho y los kilómetros le parecen millas, descansa sentado en una sombra y por su cabeza pasa abandonar a mitad de carrera en el puerto de la Morcuera, pensando en lo que queda sobre todo la subida al Reventón y Peñalara pasados el km. 50 y que por la tarde juega la roja los cuartos.

Por fin llega al avituallamiento del puerto donde intenta recuperar con bebidas fría y frutos secos, pero su cuerpo a desconectado y no quiere sufrir más como en el Trail de Tramontana, ¿porque cuando corres fuera de tu ciudad, tu cuerpo aguanta más el sufrir?.

Al final entrega su dorsal y se retira en el Km 40, otro año que abandona en el Trail de Peñalara en su intento de terminar con los 80 Km, el año que viene con la compañía de sus amigos de Palma Sandy y Jevy intentara el de los 60 Km (TP60K) desde Rascafria a Navacerrada.

Ya en el pueblo y devuelto el chip, de camino al hotel sentado en la plaza recupera con una jarra de cerveza con limón.

En el hotel después de un baño frío y un pequeño descanso, se prepara para ver a la roja con más cerveza, después de disfrutar con el triunfo de la roja, se acuesta soñando en que algún día terminara el Trail de Peñalara.

Mahouhamed entrando en meta

En menos de dos horas Mahouhamed termina la Media de Los Montes de Toledo

Web de Tere: Empezar a correr con 40 años

Cuentacuentos y Cuentista: Web de Tere: Empezar a correr con 40 añosweb de Tere: Empezar a correr con 40 años

Web de Tere: Empezar a correr con 40 años

Cuentacuentos y Cuentishttp://atletismofemenino.com/ta: Web de Tere: Empezar a correr con 40 años

Montes de Toledo

El sábado nueve de junio pasadas las tres aterriza en la terminal uno un vuelo de Palma, Mahouhamed y Miguel Alhambra esperan en la terminal dos a sus amigos de Palma Jevy y Sandy que vienen a correr la media de los montes de Toledo

Mientras el avión se detiene corren hacía la terminal uno donde con camisetas de la Trailwalker aparecen sonrientes Jevy y Sandy.
Después de comer muy Fresc co parten a san Pablo de Los Montes donde espera el primo Jorge en los cuatro caminos con su familia.

Pasadas las siete de la tarde llegan los cuatro a su camino. Mahouhamed había reservado una casa rural conocida como cuatro caminos, que deja mucho que desear por calidad y precio, a pesar del Barman experto que no sabe preparar un té y las habitaciones con televisión de Alta Definición digital, la ducha escocesa con toallas de la abuela, colchón de muelles, lamparas de bombilla y el desayuno de bufet.

Después de recoger los dorsales, los chorizos y el vino, suben a los Baños del Sagrario donde termina la media a cenar de menú, Sandy pasadas las once de la noche se duerme y además al día siguiente hay que madrugar para correr la media de los montes de Toledo.

A las ocho de la mañana el desayuno bufet, antes del desayuno Miguel Alhambra se da una ducha de Fuaaaaaaaa.
Abajo esperan los lynces de Parla y el Tortuga también de Parla que corren la media.

A las nueve todos preparados para las fotos de equipo para Fesbuk, todos corren como lynces menos Mahouhamed, Jevy y Sandy. Los premios por equipos jamones de Telló.

A las nueve y media comienza la media con casi doscientos corredores, Jevy minutos antes se adelanta con la gopro para grabar la salida, la prueba transcurre por caminos y pistas forestales y pasa por la cañada real segoviana, el parque de Cabañeros y el puerto del Robledillo máxima altura con mil doscientos metros.

En la meta en los Baños del Sagrario llega primero Miguel Alhambra, seguido de Mahouhamed, el lynce y el primo Jorge todos en menos de dos horas, no falta el avituallamiento sólido con fruta y liquido con isotónico y cerveza.
En menos de dos horas y media entran juntos el Tortuga y Sandy, a pocos minutos Jevy con sus problemas musculares cámara en mano termina la media.

Miguel Alhambra, el Tortuga y el primo Jorge bajan andando al pueblo, mientras Mahouhamed, Jevy y Sandy, esperan la entrega de trofeos y el sorteo, este año con la crisis no hay material deportivo, solo fines de semana gratis en los Baños del Sagrario, Mahouhamed sube dos veces a recoger los sobres para Miguel Alhambra y el primo Jorge que les había tocado el premio.

Después de una ducha escocesa en cuatro caminos, todos juntos suben al Molinero a comer carne de venado, por la tarde disfrutan del parque de aventuras de los Baños del Sagrario, primero en el familiar menos Sandy que duerme la siesta, pasadas las seis Mahouhamed y Jevy miran el partido, mientras Miguel Alhambra el tarzán de Vallecas y Sandy la Jane de Palma disfrutan en los arboles en el recorrido aventura con varias tirolinas.

Pasadas las ocho después del partido que España empata con Italia, los amigos de Madrid y Palma se despiden hasta la próxima aventura, Miguel Alhambra y Mahouhamed vuelven a Madrid, por su parte Jevy y Sandy que vuelven a Palma el lunes por la tarde, van a dormir a una casa rural cerca de Toledo. Por la noche pasean por Toledo antes de dormir, al día siguiente no tienen que madrugar pero quieren aprovechar la mañana para pasear por Madrid y comer vegetales antes de volar a Palma por la tarde.

Ruta de Los Zumbaos

Una tarde en la cabaña de Senen después de correr una tapia tomando cañas, el primo Jorge comenta una ruta que hay desde Madrid a Aranjuez por la senda real (GR 124) de sesenta kilómetros, Mahouhamed y Miguel Alhambra la bautizan como la Ruta de Los Zumbaos y deciden afrontar el reto el sábado veintiséis de mayo para entrenar con calor para preparar la Isostar Desert Marathon del mes de julio.

Dicho sábado a las siete y media de la mañana Mahouhamed y Miguel Alhambra desayunan un café con porras mientras el primo Jorge espera en bici en el Cabezón, en el parque Lineal del Manzanares punto de inicio de la Ruta de Los Zumbaos, la bici de apoyo para recuperar piernas y transportar agua, pero Mahouhamed no monta en bici y afronta los sesenta kilómetros de la ruta a pie, sin duda es el más zumbao de los tres.

Por fin pasadas las ocho de la mañana desde el Cabezón los tres valientes deportistas comienzan la ruta hasta Aranjuez, es temprano y el calor no aprieta todavía, al principio a ritmo suave tienen muchos kilómetros por delante, el primer tramo junto al Canal Real del Manzanares pasando por el sitio de la batalla más importante de la guerra civil, a la vista está las trincheras y barricadas por el monte.

Cada seis kilómetros se relevan con la bici Miguel Alhambra y el primo Jorge, mientras Mahouhamed sigue a pie cámara en mano, intento coger la bici un tramo y se fue contra una valla, a veces uno corre con casco.

Llegados a La Marañosa por el GR 124 abandonan la senda real para ascender el monte de la Marañosa y el Espolón para ver las vistas y endurecer la ruta con alguna subida, en el Espolón pregunta a unos caminantes por el camino de bajada para enlazar con la senda real, el camino de bajada muy heavy, continúan por el GR 124 hasta la Presa del Rey donde Miguel Alhambra sube con la bici al hombro, Mahouhamed y el primo Jorge graban un vídeo.

Continúan por el camino de la izquierda del canal ya superado el kilómetro treinta, a su derecha el parque Warner con sus montañas rusas, poco antes de entrar a San Martín de La Vega cogen un camino a la izquierda, en cada cruce de caminos el primo Jorge consulta en el móvil el google maps cual es el buen camino, pasado el kilómetro cuarenta el calor aprieta y el agua es caldo en todo el camino no hay fuentes, Mahouhamed tiene sed pero bebe poco su agua esta caliente, recuerda lo mal que lo paso en la Tramontana por beber líquidos del tiempo, igual que le pasó en la subida al Veleta donde nada más cruzar la meta echo la pota.

Pasado el kilómetro cincuenta los valientes corredores se duchan con el riego de los campos, para continuar con su camino a Aranjuez, los últimos kilómetros por carretera Mahouhamed sediento empieza a andar en el kilómetro sesenta, menos mal que su amigo Miguel Alhambra encontró un chino para comprar agua fría, el primo Jorge en bici espera en el kilómetro sesenta y dos donde está el cartel de Bienvenidos a Aranjuez al lado de un bar donde había comprado también agua fría.

La ruta continua hasta el palacio, a un kilómetro el primo Jorge y Miguel Alhambra esperan a Mahouhamed con una jarra fría de cerveza sentados en un chiringuito justo donde está el cartel de Aranjuez, donde Mahouhamed cámara en mano pone fin a la ruta en el kilómetro sesenta y tres.

Mahouhamed prefiere una jarra fría de cerveza con limón igual que a su amiga Tere, la primera casi de un trago, la segunda con un bocata, habas de la huerta y de postre fresas de Aranjuez, después de comer siguen andando hasta el Palacio para la última foto de la ruta.

El primo Jorge que tiene prisa pierde un tren por culpa de Mahouhamed y Miguel Alhambra que andan cansados y por comprar los billetes en la taquilla, esperan al próximo tren sentados en el suelo del anden, en el vagón comentan su aventura mientras sentada enfrente una moza de buen ver imitaba a Sharon Stone en la escena de Instinto Básico, pasadas las siete de la tarde llegan a la estación de Atocha.

Tres Refugios

El pasado sábado diecinueve de mayo Mahouhamed con sus mochilas, sube al tren con destino a Cercedilla donde tiene que coger otro tren que sube al Puerto de Navacerrada donde esta el albergue de su club de montaña Peñalara.
Pasadas las cinco de la tarde Mahouhamed llega a la estación del Puerto de Navacerrada sube por unas escaleras hasta el albergue, a esta hora de la tarde la temperatura es fría y hay niebla que cubre las cimas de Guarramillas y Maliciosa cumbres más altas de la carrera.

　

Después de un pequeño paseo hasta Ventas Arias, descansa un rato en la habitación, antes de la cena comparte unos botellines mientras charla con los voluntarios del club de la carrera.
Para cenar una sopa castellana para entrar en calor, Mahouhamed toma dos platos y un filete empanado con ensalada, después de la cena un té mientras ve el fútbol. Poco antes de las doce se acuesta, al día siguiente corre el Cross de Tres Refugios.

　

A las siete suena el despertador, por la pequeña ventana de la habitación se asoma, el cielo esta cubierto y esta nevando, cree que es un sueño que es veinte de mayo y es primavera, se viste para bajar a desayunar, sale fuera y es cierto esta nevando en el Puerto de Navacerrada.

　
Después del desayuno recoge su dorsal y en la habitación se prepara para la carrera, camiseta de manga larga, camiseta del equipo Peñalara, cortavientos, buff, gorra y mallas cortas, solo le faltan los guantes que no había traído, menos mal que su compañero Ricardo le dejo unos guantes.

　

En el Puerto continua nevando, la organización retrasa la salida esperando que el tiempo mejore, pero la nieve no cesa y por fin a las nueve y media poco más de trescientos valientes corredores comienzan el Cross de Tres Refugios primera prueba de la Copa de Hierro de Peñalara del 2012, el recorrido más corto que el año pasado, por falta de voluntarios no se subía el Collado Cabrón en la Pedriza, en total veintiocho kilómetros y mil ochocientos metros de desnivel positivo.

Desde el aparcamiento del albergue salen los corredores por carretera hasta Venta Arias, giran a la derecha y remontan la pista de hormigón hasta el telesilla, por donde suben al lado de la valla pisando nieve hasta el final del telesilla donde esta el bar Bola del Mundo, cerrado en estas fechas, continua nevando en la subida a Guarramillas, los corredores vuelven a coger la pista hasta las instalaciones de la Bola del Mundo por encima de los dos mil metros, un pequeño descenso por el collado del Piornal para volver a subir a La Maliciosa, control de carrera y segunda cima de más de dos mil metros.

Una bajada con desnivel por los Porrones hasta el Collado de las Vacas, continúan bajando corriendo a media ladera hasta cruzar una pista, para seguir bajando por las zetas hasta Canto Cochino en la Pedriza, avituallamiento liquido y sólido este año no suben por el Collado Cabrón, después de cruzar el puente Mahouhamed por el camino de la izquierda paralelo al río sube hasta Charca Verde, pasado el control de carrera trota por pista hasta subir por los escalones por el margen izquierdo del río, hasta cruzar por un puente al otro margen del río, donde comienza la subida por sendero estrecho hasta el Puente de Los Manchegos, avituallamiento liquido y sólido, por la Pedriza el tiempo acompaña y se pueden ver los primeros rayos de sol de la mañana.

Todavía falta la subida a Guarramillas por el Ventisquero de la Condesa, según suben por el prado encharcado vuelve a nevar, cruzan el arroyo varias veces por la izquierda continúan subiendo hasta una pala de nieve, la niebla no deja ver las antenas de la Bola del Mundo, Mahouhamed con los pies congelados puede ver la última subida hasta el Alto de Guarramillas, por la izquierda bordean las instalaciones de La Bola, pasado el control por a pista empieza a bajar trotando hasta el telesilla, donde por la derecha pegado a la valla desciende hasta el Puerto de Navacerrada, con los pies congelados no puede bajar deprisa, desde el puerto por carretera hasta el albergue de Peñalara donde esta la meta y un caldito caliente espera a los corredores antes de la ducha, algunos corredores con el fuego de la chimenea se calientan los pies.

Mahouhamed en poco más de cinco horas cruza la meta, dentro del albergue le espera el avituallamiento antes de la ducha y después una cerveza.

En sus primeras ediciones este cross, salía del refugio de Giner de Los Ríos en la Pedriza pasaba por el albergue del Puerto y terminaba en el albergue de Fuenfria, por este motivo es el cross de Tres Refugios, después el albergue de Fuenfria cerro y terminaba en el Puerto, algún año también había que subir a Siete Picos, en la actualidad desde hace tres años el recorrido es circular con salida y meta desde el albergue del Puerto de Navacerrada.

Después de la ducha y un par de botellines Mahouhamed sube al tren de vuelta a Madrid, tres días después corre en la casa de campo con Miguel Alhambra, Mari Cruz Campo y el primo Jorge, que preparan la ruta de Los Zumbaos desde Madrid a Aranjuez por la Senda Real, Mahouhamed a pie y Miguel Alhambra y el primo Jorge con el apoyo de una bici, la distancia sesenta y tres kilómetros para preparar la Isostar Desert Marathon del mes de julio.

Vuelta a La Jarosa

Después de la Tramuntana Miguel Alhambra y Mahouhamed vuelven a competir en el mes de mayo, acompañados del los Lynces de Parla y el primo Jorge. En el pueblo de Guadarrama un sábado por la tarde se celebra la carrera de montaña de la Vuelta a la Jarosa con más de cuatrocientos corredores que afrontan los diez kilómetros de la carrera.

A las cinco y media comienza la carrera, los primeros cinco kilómetros de subida con alguna rampa de más de un treinta porciento de desnivel, los últimos cinco kilómetros de bajada por pistas bajo una ligera lluvia y el verde de los pinos.

En los primeros kilómetros Miguel Alhambra sube a buen ritmo, por detrás Mahouhamed y el primo Jorge, en las primeras cuestas el primo Jorge adelanta a Mahouhamed que sube a su ritmo, el día anterior había corrido con su otro primo la vuelta a la tapia en la casa de campo.

Poco antes del kilómetro cinco Mahouhamed alcanza a su primo Jorge, en la bajada sin tramos difíciles Mahouhamed baja como nunca para ganar a su primo, que poco antes de la meta coge a su hija para entrar con ella, en poco más de cincuenta minutos entran en meta, por delante Miguel Alhambra y los lynces de Parla, por detrás las amigas de Mahouhamed Almudena y Marta.

Después de la carrera avituallamiento liquido y sólido en el kiosco de La Jarosa, donde la ex de Guti, Arancha de Benito y sus hijos están de comunión.
Acompañados por la familia y amigos del primo Jorge, cervezas y tapas para recuperar los cuerpos, mientras tanto su amiga Mari Cruz Campo subía al podium en los diez kilómetros Ciudad de Ávila, estaba tan contenta por su triunfo, que fue con la copa a buscar a sus amigos Miguel Alhambra y Mahouhamed para brindar por su primer triunfo en su carrera deportiva.

En el pueblo de Guadarrama vuelven a recuperar con cervezas y tapas esta vez acompañados por su amiga Mari Cruz Campo que tiene una copa de más y tiene que conducir. Los lynces de Parla habían cazado en el sorteo un jamón que no probaron Miguel Alhambra y Mahouhamed y luego quiere Isma que se disfracen de lynces para correr la Media de Los Montes de Toledo en San Pablo de Los Montes para cazar otro jamón.